Konsultacje indywidualne
Obecne czasy obfitują w wyzwania, które przerastają nasze możliwości odpornościowe. Mamy styczność z różnymi sytuacjami w domu, w szkole,
w pracy, które przysparzają nam wiele trudności. Wychodzimy naprzeciw tym problemom i oferujemy profesjonalne wsparcie psychologiczne, uwzględniając indywidualne potrzeby klienta. Pomagamy radzić sobie m.in. z problemami dotyczącymi emocji, zachowania, czy złego samopoczucia.
Dla kogo?
Osoby dorosłe
Dzieci i młodzież
- Zmagające się z lękiem, stresem, depresją, wypaleniem zawodowym.
- Przechodzące przez kryzysy życiowe, np. rozwód, żałobę, utratę pracy.
- Mające trudności w relacjach partnerskich, rodzinnych lub towarzyskich.
- Potrzebujące wsparcia w rozwoju osobistym czy lepszym zarządzaniu emocjami.
- Doświadczające problemów adaptacyjnych w szkole lub przedszkolu.
- Mające trudności w nawiązywaniu relacji rówieśniczych.
- Przeżywające lęki, obniżony nastrój, brak motywacji czy problemy z zachowaniem.
- Potrzebujące wsparcia w radzeniu sobie z rozwodem rodziców lub innymi zmianami w rodzinie.
Rodziny i pary
Osoby z problemami zdrowotnymi
- Chcące poprawić komunikację, rozwiązać konflikty, wzmocnić więź.
- Zmagające się z trudnościami wychowawczymi lub różnicami
w podejściu do rodzicielstwa.
- Potrzebujące wsparcia emocjonalnego w trakcie leczenia chorób przewlekłych.
- Chcące lepiej radzić sobie z bólem, ograniczeniami czy zmianami
w jakości życia.
Osoby w kryzysie
Po doświadczeniu traumy, przemocy, utraty bliskiej osoby. Przechodzące nagłe, trudne zmiany w życiu osobistym czy zawodowym.
Sygnały, że warto udać się na konsultację psychologiczną
Objawy emocjonalne
Myśli i funkcjonowanie
Ciało i codzienne życie
- Często odczuwasz smutek, lęk, złość lub bezsilność, które trudno opanować.
- Masz poczucie pustki, braku sensu lub utraty radości z życia.
- Zdarzają Ci się wybuchy emocji nieadekwatne do sytuacji.
- Masz problemy z koncentracją, pamięcią, podejmowaniem decyzji.
- Pojawiają się natrętne myśli lub obawy, których nie potrafisz się pozbyć.
- Czujesz się przytłoczony codziennością, jakby „wszystko było za dużo”.
- Masz trudności ze snem, apetytem, energią do działania.
- Pojawiają się dolegliwości somatyczne (bóle głowy, brzucha, napięcie mięśniowe) bez wyraźnej przyczyny medycznej.
- Zaczynasz unikać ludzi, pracy, obowiązków, które wcześniej nie stanowiły problemu.
Relacje i zachowanie
Sygnały alarmowe
- Czujesz, że oddalasz się od bliskich albo konflikty nasilają się.
- Masz poczucie izolacji, niezrozumienia przez innych.
- Sięgasz częściej po alkohol, używki lub inne sposoby ucieczki od problemów.
- Myśli o tym, że nie chcesz żyć albo o zrobieniu sobie krzywdy.
- Poczucie, że nie dasz rady sam i potrzebujesz pilnego wsparcia.